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淡飲食是一種健康而實用的生活方式。在三餐中均衡地攝取碳水化合物、蛋白質和脂肪,并且注重攝取纖維素和維生素,有利于身體健康。同時,在日常生活中也應該減少對油炸、過度加工以及高熱量食品的攝入,讓身體得到更加充分和健康的保障。

標簽: 清淡飲食 健康飲食 一日三餐 

2023-08-08 187

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