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硒能夠參與抗氧化反應、促進免疫系統的正常功能、調節甲狀腺功能等。含硒的食物有很多,比如:巴西堅果、燕麥、蘑菇、鮭魚、大蒜、小麥胚芽、雞蛋、牛肉、大豆等。

標簽: 健康飲食 含硒的食物 

2023-08-10 72

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