春節日益臨近，當然免不了吃吃喝喝的大規模聚餐。加之氣候日漸寒冷，身體的各機能也開始放慢腳步，內循環和代謝都變得緩慢，從而可能引發體內毒素、脂肪的囤積。但你知道嗎？排毒消脂不一定大費周章，在我們的日常生活中，只要有針對性地去吃，就可以輕松解決這一難題�？靵�陜西新東方烹飪學校漲姿勢吧，教你信手拈來的刮油美食！

白蘿卜

蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利于減肥。如果想利用蘿卜來排毒，則適合生食。蘿卜是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白蘿卜可幫助消化，刺激腸胃蠕動，并促進新陳代謝和體內毒素的排出，尤其適合不經常運動的人和高強度腦力工作者。

海帶

海帶是身體排毒的好幫手，據營養專家提出常食海帶可以有效地減少放射性物質在人體內和積聚，同時減少放射性疾病的發生。海帶營養界中，是出了名的放射性物質的“克星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。

木耳

黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，而且經過風干的食品遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。

地瓜

地瓜，堪稱排毒效果優良的食物之一，含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素、及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。具有降膽固醇、降血脂功效。